实用养生方法-足心按摩法 足心按摩法 作用:强腰固肾。 方法:每日临睡前,以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。 足心按摩法最好在每日临睡前用温水泡脚后进行。也可用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚但不伤及皮肤为宜。此法有强肾滋阴降火的功效。也可在泡脚后按摩足三里穴和涌泉穴,可达到健脾养胃固肾的功效。 作者: 金刚葫芦娃 https://www.douvlink.com 查看金刚葫芦娃的所有文章